ヨガと聞くだけで体が拒絶してしまう。
ヨガのことを整体と間違っている人が多いようです。
整体とは、薬などを使わずに、主に手で骨格のゆがみを強制したり、筋肉や内臓のバランスを整え、健康増進・体質改善をはかることです。
自分でもできますが、基本は、誰かにやってもらう方が効果があると思います。
ヨガは、誰かに手伝ってもらったり施術をしてもらったりはしません。また心のケアも行う点で整体とは大きく違いますね。
ヨガを行うことで、1日の疲れをとることができます。それにより深い眠りへと誘われ、心身共に健康になっていきます。
ヨガに興味はあるけれどなかなか、最初の一歩を踏み出せない人にこのような方がいます。
・体が硬い
・ポーズが難しそう
ヨガは、自分の心と向き合って、心と体が調和して幸せに生きることなのです。そこに体の硬さやポーズなどは、全く関係がありません。
ヨガをすることで、身体の緊張を緩めて、気持ちもゆったりと心身をリラックスした状態に自分を整えてくれるのです。
疲れた1日をヨガを利用して、心身をほぐしてあげれば、よく眠れ、翌朝は気持ちよく目覚めることができます。
心と体のバランスを大切にし、ストレスフリーの状態を体験してみませんか。
あなたもヨガを始めてみませんか？
せっかく興味があるのに、ヨガをしないのはもったいないことです。
少しでもヨガを経験することで、心のケアにもあると思います。
でも、ヨガ教室に通うにあたって、こんな心配事はありませんか？
- ヨガを始めたいけれども、ヨガ教室に通ったり、ヨガマットを持っていくのが面倒。
- ヨガスタジオだと他人の目が気になって、ヨガに集中できない。
- ヨガをした後は、すぐにシャワーを浴びたい。
オンラインヨガは、あなたの心配していることをすべて解決してくれるはずです。
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やっぱりヨガスタジオに通うことに抵抗がある人が多いようです。
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