魚

認知症には、青魚に含まれるDHAやEPAが効果があります。DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸の事です。これらDHAやEPAは、悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれます。青魚のほかにも、DHAやEPAは、ウ...