認知症には、青魚に含まれるDHAやEPAが効果があります。
- 定期購入をすることで、通常価格の10％も安く購入できる
- 毎回送料無料で購入できる
- いつでもお休みができる
- 初回は980円で購入できる
大正製薬の商品「大正DHA・EPA」が今なら初回980円で購入できます
大正製薬の製品が980円でお試しできるサイトは、大正製薬の公式サイトだけになります。
単品で購入すると定価は4,000円とすごく高くつくので、まずは、定期購入初回980円をお試しすることをおすすめします。
「DHA」や「EPA]を聞いたことはありませんか？
日本人は昔から魚を良く食べていたので、「DHA（ドコサヘキサエン酸）」や「EPA（エイコサペンタエン酸）」を食物からしっかりと摂ることができていました。
これらDHAやEPAは、体内で合成できず、食物から摂取する必要がある必須脂肪酸のひとつなのです。
魚を食べることが減った日本人は、このDHA、EPAの摂取が減っています。
DHA、EPAにはどのような機能があるのでしょうか？
- 目の健康維持
- アレルギーの予防改善
- 記憶力・集中力の維持
- 血液サラサラ
- 中性脂肪の低下
- 生活習慣病の予防
などが期待できます。
厚生労働省では、このDHAとEPAを合わせて、1000㎎/日以上摂取することが望ましいとされています。
ではそれがどのくらいの量かといえば
焼き魚なら、サンマ1匹、小型のイワシ約2尾
刺身ならばマグロトロ4～5切れ、ブリなら6～7切れ
を食べることで、1日の必要量が補えることができます。
確かに、昔の日本人ならば、これくらいの量を毎日食べていたかもしれませんね。
効率よく食べるには、新鮮な旬の魚を食べるのが一番良いのですが、DHAやEPAは煮たり揚げたりすると無くなってしますために、調理法にもひと工夫が必要です。
青魚の缶詰の汁には、多くのDHAやEPAが含まれています。
安心安全にDHA・EPAを摂取するのに最適なのが、大正製薬から販売されている『大正DHA・EPA』です。
大正製薬のDHA・EPAが初回980円で購入できます。
大正製薬の公式サイトからの購入になりますので、安心・安全に購入できます。
商品のネーミングは会社の名前と成分名なので、とても分かりやすいですね。
初回980円の定期お届けコースになります。定期購入の購入回数の縛りはありません。
DHA・EPAの公式サイトはこちら
コレステロールが気になる人も「大正DHA・EPA」
コレステロールの値が高いと、様々な病気に直結することは、誰もが知っているところです。
そこで、コレステロールが上がりにくい食事について、あらためてお話しします。
コレステロールの調節に理想的な食事が『和食』です。
食事の内容は、ごはん、味噌汁、おかずは冷ややっこや青魚、青菜のおひたしといったところでしょうか。このような食事の組み合わせは、コレステロール値が高い人には、おすすめです。
血糖値の上昇を穏やかにするには、白米よりも雑穀米がいいようです。
洋食の場合でも、白ワインやコンソメを活用して、アサリ、アジ、高野豆腐を使った料理をすることで、ちょっと変化のあるメニューを楽しむことができます。
コレステロール値を下げる食材を多く使ったり、揚げ物や炒め物を避けて、蒸し料理を多くすることで、コレステロール値の上昇を抑えることができます。
いつもコレステロールを気にしていると食べる楽しみがなくなります。
1か月に2回くらいは、好きなものを食べる日を設けるのが良いと思います。
毎日のメニューによるコレステロールの数値管理が面倒な人には、しっかりとカロリー計算された、宅配弁当がおすすめです。
同時に「大正DHA・EPA」を飲むことで、さらに効果は期待できます。
サプリメントと併用して、食材選びでも、血糖値を下げることができます。
食事の改善といえば、「量を減らさないとイケナイ」「カロリーを気にしなくては」と思ってしまいますが、血糖値を下げるには、量やカロリーを減らさなくても大丈夫です。
今までと同じ量を食べ、摂取カロリーの総量が同じでも、糖質さえ控えれば血糖値は下げることができます。
糖質が控えめの食材を選べば、おなかいっぱい食べてもいいのです。
■血糖値を上げてしまう気を付けたい食材
血糖値に悩む人はとりあえず次の4種類を意識して減らしてください。
・ごはん、パン、麺類などの炭水化物
・砂糖たっぷりのお菓子や清涼飲料水
・イモ類
・フルーツ
この4種類の食材を少なくして、代わりに肉や野菜をたっぷり食べるようにすれば血糖値は下がります。
大正製薬のDHA・EPAを飲み続けることで、血糖値やコレステロール、中性脂肪は少しずつ減ってきます。
薬ではないので、即効性はありませんが、そのかわり、副作用もないので長期間飲み続けるには、身体にもやさしく、効果が期待できます。
