自分で豆乳を作ってみる「簡単な豆乳の作り方」

3回継続縛り

豆乳は、いろんなダイエットサプリと相性が抜群です

豆乳といえばダイエットです。

今まで多くのダイエット食品やサプリメントを紹介してきましたが、そのほとんどが、豆乳との相性が抜群なんです。

 

というのも、豆乳には、乳酸菌のえさとなるオリゴ糖がたくさん含まれているので、乳酸菌をお腹なの中に入れてあげると、途端に腸内の環境が整い、便秘が解消されるのです。

 

便秘が解消されることにより、下腹がポッコリと出ていたのも引っ込んでいきます。

腸内の環境が整うと、栄養の吸収も良くなり、代謝が上がり、今まで消費しきれなかったカロリーを、消化してくれるようになり、体の中に余分なものが残らなくなります。

豆乳に含まれるたんぱく質を取ることで、筋肉が増え基礎代謝量も上がってきます。今まで太っていたのが、痩せ始めます。新陳代謝が良いことで、お肌のターンオーバーも活発になり、肌のくすみがなくなり、ツヤが出できます。

大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た構造を持つことは有名です。このため生理周期や生理に伴う症状などに何らかの影響を充てることがあります。

女性にとって重要な排卵や月経、乳腺といった機能をサポートしてくれます。

このように豆乳は、特に女性にとっては、摂取した方が良い成分がたくさん含まれているいるのです。

そうは、いっても毎日冷蔵庫の中に豆乳を買いだめしてくのは、面倒ですね。

そんなことならば、豆乳を作ってみてはいかがですか。

新鮮な豆乳のある生活を提案します

失敗しない簡単な豆乳の作り方

まずはこちらのサイトをご覧ください。



いかがですか?

「豆乳くらぶ」で、大豆を定期的に購入すると、なんと豆乳を作るための機械を無料でレンタルしてくれるんです。

公式サイトに、おじさんが豆乳マシンを使って豆乳を作っている動画があります。

なんだかとても簡単そうです。

 

これで、必要な時に、必要な分だけ豆乳がいただけます。

この豆乳に「にがり」入れてを固めることで豆腐になりますよ。

ミキサーなどを購入して、自宅でスムージーなどを作ったことのある人は、多いと思いますが、まさか豆乳まで自宅だ作れるようになるとは・・・・

しかも、月々1980円~なので、手も出しやすい価格ですね。

豆乳に適した大豆を送ってきてくれるのもありがたいです。

市販で販売されている大豆は、国内産以外のものも多く遺伝子の組み換えなどがある大豆の可能性もあるので、安心とは、言えません。

そこで、生産地がちゃんとわかっている大豆だと、安心して、豆乳を作ることができます。

豆乳くらぶのサイトはこちら

 

ダイエットサプリも試してみて!!

せっかく豆乳を自宅で作れるようになったら、ダイエットサプリもいろいろと試してみてください。

 

豆乳だけでも十分にダイエット効果はあるのですが、さらに効果が期待できます。

 

私がおすすめする豆乳に最も合うサプリメントをいくつか紹介します。

■【バナナスムージー】
バナナと豆乳の組み合わせがばっちりなんです。

■【グリーンスムージーダイエット】
置き換えダイエットに最適です。

■【グリーンプロテインダイエット】
プロテインと青汁が好きな方はこちらがおすすめ

■豆乳なしでも大人気「レクレア」

豆乳、水なしでもそのままOKなサプリメント

 

どの商品も、ダイエットに効果のあるものばかりです。

体の中で、脂肪を燃焼しやすくして、今まで余分なエネルギーとして体の中に蓄えられていたものを、エネルギーに変えた上に、蓄積された脂肪までを燃やしてくれます。

 

血行も良くなることから、お肌のツヤも良くなりくすんだ顔色も明るくなりますよ。

効果は、ダイエットだけにとどまらず、いろんなところに出てきます。

まずは、新鮮な豆乳だけで、実感してみてください。

豆乳くらぶのサイトはこちら

 

 

 

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