うつ病の一歩手前は、まだ自分で何とかできます
朝、起きた時に会社に行かなければならないと思った途端に「体が動かなくなった」「朝から泣いてしまった」という人もいるのではないでしょうか。
これはサラリーマンによくありがちな朝の光景です。
決して珍しいものではありません。
嫌な上司に会わなければならない、またいじめられたり嫌味を言われるのではないか・・・などなどいろんな心配が頭をよぎります。
夜寝る前にも同じような状況になり、なかなか睡魔がやってこない長い夜も経験したことがあるはず。
「早くねなきゃ」と思えば思うほど、焦ってしまって眠れない。
眠れないうえに、今までの会社での嫌なことやこれからの不安が次々と走馬灯のように頭の中をぐるぐると回って、最後には精神的にもおかしくなる自分がいます。
そんな状況は、「気分が落ち込む」といった心のの状態だけではなく「食欲減退」「体のだるさ」といったような症状も同時に出てきます。
うつ病は、検査などではわからないからこそ、自覚した時には、早めに対処した方が自分のためにも良いです。
こんな状況で、もっとも効果的なのが、「休養」することです。ただ漠然と休むのではなく、何かできることにチャレンジしたり、別の目標を達成することが必要だと思います。
転職です。
転職にもいろいろありますが、病気に関する（特に精神）に関する転職は、自分を守るためにも、今すぐの退職をおすすめします。
会社に残っていても、あまりいい思いをしたことがありません。
自覚症状が出てきたら、薬ではなくサプリメントという選択もあります。
精神病院や心療内科に行くことが嫌な人は、薬ではないサプリメントを飲むことをおすすめします。
サプリメントは薬ではないので、はっきりと「これに効く！」という事は言えませんが、口コミなどを見ると、かなり効果があるようです。
中でも「ヒキウツ笑顔」という心のつらさをサポートする前向きサプリメントがあります。
■こちらの口コミをご覧ください
みっちゃんママの口コミ
これほどの実績があるのであれば、一度試してみる価値があるサプリメントだと思います。
