5-アミノレブリン酸リン酸塩を含んだサプリは睡眠効果抜群です。
現代社会において、毎日十分な量の睡眠を確保でき、ストレスと無縁で規則正しい生活を送ることができる人は、そんなにいません。
睡眠不足やストレスが肌に及ぼす影響は甚大で、イヴ・サンローラン・ボーテの研究チームが行った実験では、不規則な生活や慢性的な睡眠不足やストレス過多など、現代型のライフスタイルにより、皮膚の体内時計が狂い、表皮の再生機能が衰え、肌に疲労が色濃く表れてしますという結果に。
私たちが今、感じている肌不調の原因は、そこになるのかもしれません。
5-アミノレブリン酸リン酸塩とは、どのような物質なのでしょうか。
あまり聞いたことのない物質ですが、この物質は、直接睡眠に効くわけではありません。
睡眠といういよりは、そのほかにいろいろと効果的な作用を体にもたらします。
5-アミノレブリン酸（ALA）は「ミトコンドリア」を活性化し運動パフォーマンスにもいい影響を及ぼすと考えられています。
ALAには内臓脂肪蓄積抑制効果もある。
マウスにALAを与える群れと与えない群れに分けて内臓脂肪量を測定しました。その結果ALAを与えた方の群れが内臓脂肪量が少ないという結果になったのです。
また、ALAはミトコンドリアに含まれる酵素の原料となる物質なので、運動パフォーマンスにもプラスの働きがあるのではないかと考えられ研究が行われてきました。
その結果、マウスにALAを摂取させ、疲労困憊になるまで走らせたところ、その走行距離が伸びた、つまりALAの摂取で持久力が伸びたという事が報告されています。筋肉のミトコンドリアの量を調べたところ、ALAを摂取させていた群れで多くなっていたので、そのことにより走行距離が伸びたと考えられます。
5-アミノレブリン酸（ALA）はダイエットだけでなく運動のパフォーマンスも向上させるサプリメントなのです。
なぜ『5-アミノレブリン酸リン酸塩』を含んだサプリは睡眠効果抜群なのでしょうか
年齢によってALAは、減少してきます。ALAの減少により、体の中の新陳代謝が行われなくなり、エネルギーの代謝が悪くなります
ALAを補充することにより、エネルギーの代謝を上げて、睡眠の質をあげ、健康的な身体を支え、ALAが生命維持に欠かせない元気な素となるのです。
ダイエットや運動パフォーマンス、さらに睡眠の質の向上と素晴らしい効果が期待できるサプリは、アラプラスだけになります。
ダイエットのサプリには、良く『5-アミノレブリン酸リン酸塩』が使われているサプリはあります。
しかし、睡眠の質に特化したサプリは「アラプラス」だけなのです。
1日わずか1カプセルを飲むだけで、徐々に体が変化していくのを実感できると思います。
ここに注意
睡眠薬ではないので、眠る前に飲んでもすぐに眠くなるわけではありません。
効果はすぐに現れません。3週間くらいの余裕をもってお飲みください。
手軽に5-アミノレブリン酸リン酸塩を摂取できるサプリとして、睡眠の質を改善するだけでなく、ダイエットや新陳代謝、エネルギー代謝のサポートもしてくれます。
眠りの質を上げ、基礎代謝量を増加させて、健康的な生活をしたい人には、是非おすすめしたいサプリです。
眠りが浅いという事は・・
眠りがあさくなってしまう原因について、少しお話します。
その原因には「ストレスや心配事などの心理的な不安」「アルコールの摂取」「カフェインの摂取」。
アルコールは、代謝によって尿意をもたらします。カフェインは、その効果が弱くなるまでに4時間程度かかります。
その他には、睡眠環境もあります。「明るい」「うるさい」などです。
さらに病気の可能性もあります。睡眠時無呼吸症候群やうつ病といった病気や、花粉症、喘息など夜間にも症状をきたすものはその症状によって眠りが妨げられ、眠りが浅くなっていしまいます。
不眠症のひとつである熟眠障害によって眠りが浅くなっている可能性もあります。
睡眠が浅くなるのは、いくつかの原因が複合的に絡み合っていることもあります。病気が原因でない時には、生活習慣を変ることで、質の良い眠りをとることができる場合があります。
はだに備わる修復・再生・ターンオーバーの機能は、22～翌2時に睡眠をとると高まると言われています。
それよりも大切なことは、しっかりと睡眠がとれているかどうか、つまり熟睡しているかどうかということなんです。
肌の健康を維持する成長ホルモンが入眠後にはじめて訪れた深い眠りの時にもっとも分泌されることが確認されたからです。
22時にあせって眠らなくても良いので、しっかりと上質な睡眠は、とるほうがより重要になってきます。
アラプラス「深い眠り」30日分は、安心・安全な公式ページよりご購入いただけます。
定期購入と単品購入がありますが、断然定期購入がおすすめです。
理由は3か月ほど続けなければ効果がない。
初回は半額（2,970円 送料無料）で購入できる
万が一体に合わない時には、いつでも解約、休止ができる
という理由からです。
1日1粒からの睡眠の質を変えてみませんか！！
