5-アミノレブリン酸リン酸塩を含んだサプリは睡眠効果抜群です。
現代社会において、毎日十分な量の睡眠を確保でき、ストレスと無縁で規則正しい生活を送ることができる人は、そんなにいません。
睡眠不足やストレスが肌に及ぼす影響は甚大で、イヴ・サンローラン・ボーテの研究チームが行った実験では、不規則な生活や慢性的な睡眠不足やストレス過多など、現代型のライフスタイルにより、皮膚の体内時計が狂い、表皮の再生機能が衰え、肌に疲労が色濃く表れてしますという結果に。
私たちが今、感じている肌不調の原因は、そこになるのかもしれません。
5-アミノレブリン酸リン酸塩とは、どのような物質なのでしょうか。
あまり聞いたことのない物質ですが、この物質は、直接睡眠に効くわけではありません。
睡眠といういよりは、そのほかにいろいろと効果的な作用を体にもたらします。
5-アミノレブリン酸（ALA）は「ミトコンドリア」を活性化し運動パフォーマンスにもいい影響を及ぼすと考えられています。
ALAには内臓脂肪蓄積抑制効果もある。
マウスにALAを与える群れと与えない群れに分けて内臓脂肪量を測定しました。その結果ALAを与えた方の群れが内臓脂肪量が少ないという結果になったのです。
また、ALAはミトコンドリアに含まれる酵素の原料となる物質なので、運動パフォーマンスにもプラスの働きがあるのではないかと考えられ研究が行われてきました。
その結果、マウスにALAを摂取させ、疲労困憊になるまで走らせたところ、その走行距離が伸びた、つまりALAの摂取で持久力が伸びたという事が報告されています。筋肉のミトコンドリアの量を調べたところ、ALAを摂取させていた群れで多くなっていたので、そのことにより走行距離が伸びたと考えられます。
5-アミノレブリン酸（ALA）はダイエットだけでなく運動のパフォーマンスも向上させるサプリメントなのです。
なぜ『5-アミノレブリン酸リン酸塩』を含んだサプリは睡眠効果抜群なのでしょうか
年齢によってALAは、減少してきます。ALAの減少により、体の中の新陳代謝が行われなくなり、エネルギーの代謝が悪くなります
ALAを補充することにより、エネルギーの代謝を上げて、睡眠の質をあげ、健康的な身体を支え、ALAが生命維持に欠かせない元気な素となるのです。
ダイエットや運動パフォーマンス、さらに睡眠の質の向上と素晴らしい効果が期待できるサプリは、アラプラスだけになります。
ダイエットのサプリには、良く『5-アミノレブリン酸リン酸塩』が使われているサプリはあります。
しかし、睡眠の質に特化したサプリは「アラプラス」だけなのです。
1日わずか1カプセルを飲むだけで、徐々に体が変化していくのを実感できると思います。
ここに注意
睡眠薬ではないので、眠る前に飲んでもすぐに眠くなるわけではありません。
効果はすぐに現れません。3週間くらいの余裕をもってお飲みください。
手軽に5-アミノレブリン酸リン酸塩を摂取できるサプリとして、睡眠の質を改善するだけでなく、ダイエットや新陳代謝、エネルギー代謝のサポートもしてくれます。
眠りの質を上げ、基礎代謝量を増加させて、健康的な生活をしたい人には、是非おすすめしたいサプリです。
眠りが浅いという事は・・
眠りがあさくなってしまう原因について、少しお話します。
その原因には「ストレスや心配事などの心理的な不安」「アルコールの摂取」「カフェインの摂取」。
アルコールは、代謝によって尿意をもたらします。カフェインは、その効果が弱くなるまでに4時間程度かかります。
その他には、睡眠環境もあります。「明るい」「うるさい」などです。
さらに病気の可能性もあります。睡眠時無呼吸症候群やうつ病といった病気や、花粉症、喘息など夜間にも症状をきたすものはその症状によって眠りが妨げられ、眠りが浅くなっていしまいます。
不眠症のひとつである熟眠障害によって眠りが浅くなっている可能性もあります。
睡眠が浅くなるのは、いくつかの原因が複合的に絡み合っていることもあります。病気が原因でない時には、生活習慣を変ることで、質の良い眠りをとることができる場合があります。
はだに備わる修復・再生・ターンオーバーの機能は、22～翌2時に睡眠をとると高まると言われています。
それよりも大切なことは、しっかりと睡眠がとれているかどうか、つまり熟睡しているかどうかということなんです。
肌の健康を維持する成長ホルモンが入眠後にはじめて訪れた深い眠りの時にもっとも分泌されることが確認されたからです。
22時にあせって眠らなくても良いので、しっかりと上質な睡眠は、とるほうがより重要になってきます。
アラプラス「深い眠り」30日分は、安心・安全な公式ページよりご購入いただけます。
定期購入と単品購入がありますが、断然定期購入がおすすめです。
理由は3か月ほど続けなければ効果がない。
初回は半額（2,970円 送料無料）で購入できる⇒現在、初回980円確認してみる
万が一体に合わない時には、いつでも解約、休止ができる
という理由からです。
1日1粒からの睡眠の質を変えてみませんか！！
【追記】
現在の睡眠には満足しているでしょうか？
毎日、十分な睡眠をとることができていますか？寝ても寝ても眠たくなったり、目覚めが悪かったりすることはありませんか？多くの人が同じように感じているのではないでしょうか。
実際、およそ5人に1人が、睡眠に満足していないと感じているという統計結果もあります。では、一体「質の良い睡眠」とはどのような睡眠状態を指すのでしょうか。
一定の間隔で深い眠りが訪れ、その時間も十分に取ることができている状態です。
このような状態になると、疲れがしっかりと取れ、翌朝は爽快に目覚めることができるのです。
また、睡眠時間が十分に取れない場合でも、短時間で深い眠りに入ることができるため、睡眠不足という状態になることはありません。
アラプラス深い眠りメンタルケアの効果は実証されています。
臨床試験の結果、摂取を6週間続けることで睡眠の質が大幅に改善されることがわかりました。
ただし、飲んですぐ効果が現れるわけではありません。どんなサプリメントでも同じですよね。
睡眠の質を改善するには時間がかかります。臨床試験では6週間の継続的な摂取で効果が実証されていますので、まずは6週間間断なく摂り続けることをおすすめします。（私たちもちょうど6週間分摂取しました。）
また、摂取を中止すると効果は徐々に薄れてしまうこともわかっていますので、継続的な摂取が望ましいです。
飲むタイミングについてですが、アラプラス深い眠りメンタルケアは健康食品であるため、いつでも飲んでいただいて問題ありません。
寝る前に摂る必要はありませんし、忘れずに継続することが大切ですので、自分にとって最適な飲むタイミングを見つけることをおすすめします。
私はお昼ご飯後や寝る前に摂っていますが、他の時間帯でも大丈夫です。
副作用については、アラプラス深い眠りメンタルケアによる依存性などの副作用は確認されておりません。
また、アラプラス深い眠りメンタルケアは食品として扱われるため、基本的には他の薬と併用しても問題ありません。
ただし、心配な方や現在他の薬を服用している方は、医師に相談していただいた方が良いです。
アラプラス「深い眠り」のレビュー
それでは、実際に私たちが試してみた感想をお伝えします！
このサプリメントはカプセル状で、匂いはありません！では、私が1.5ヶ月飲んでみた感想をお伝えします。
実際に飲んでみた感想は、最初の2週間くらいは正直、明らかな効果を感じることはありませんでした。
ただ、サプリメントを飲んでいるから良い睡眠ができているという勘違いに陥って、ちょっと体は元気だったような気がしました笑。
しかし、実際に睡眠時間がいつもより短くなると（通常は7時間程度）、昼間に眠気が襲ってきましたし、睡眠時間が4時間くらいになると、もう体がだるくて仕方ありませんでした。
そのような効果を感じたのは、3週間ちょっと過ぎた頃でした。5時間の睡眠が2日続いたのですが、眠くない！
元気！今までは5時間の睡眠だと絶対に昼寝が必要になっていたのですが、1日フルパワーで過ごせました。
それ以降、調子がいいです。元々夜中に起きてしまったり、眠れないということはなかったので、よく眠れるのかどうかはわかりませんが、明らかに疲れが取れる感じが違います。
深く眠れているのだと思います。私には効果がありました！（※もちろんですが、アラプラスが100%効いたとかではなく、食べたものが良かったり他にも効果があった可能性もあります。あくまで私たちの感想です。）
以上が、アラプラス「深い眠り」を実際に試した感想でした。
