3時間睡眠でも翌朝すっきり それが1,000円で手に入ります。
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リフレのぐっすりずむは、睡眠の質を改善したい方や仕事などのストレス作業が多い方におすすめしています。
それ以外にも家族の介護に疲れた方や、夜勤なので昼に寝ないといけない方にもおすすめです。
なぜリフレののぐっすりずむは、こんなにもすっきりと眠ることができるのでしょうか。
それは「睡眠の質」を改善するためにL-テニアンに着目したからです。
「L-テニアン」とい成分をあまり耳にしたことありませんね。
この「L-テニアン」は身近なところで言えば、緑茶の中に含まれています。
お茶を飲むとなんだか落ち着いた気分になりませんか。
それは、ひょっとしてL-テニアンの成分のおかげかもしれません。
L-テアニンは高級なお茶ほどたくさん含まれています。値段のお手頃な番茶にテアニンを入れると、高級な玉露のような味に早変わりなんてこともあるようです。
その他の食品にテアニンを入れても、苦みや渋みをマイルドにしてくれて、癖のあるものを飲みやすくなります。
テアニンは味を整えるだけでなく、リラックス効果も抜群なんです
職場の人間関係や、ご近所付き合い、介護や夫婦、親子関係といった家庭の問題など私たちの周りは、常に多くのストレスが取り巻いています。
このような日常生活の悩みや不安を感じて過ごしている人がほとんどです。
テアニンにはこのようなストレスを開放してくれて、リラックスさせる効果があるのです
少し難しい話になりますが、心がゆったりした、いわゆるリラックスした状態では、人間の脳からはα波がでています。
ただ単に水を飲んだ後は、α波は出ませんが、テアニンを摂取すると、30分以降からα波が強く出されるようになるのですつまりそれは、リラックスした状態であることがわかります。
単なる水の摂取した場合と、テアニンを摂取した時の脳波に違いが出たのです。
実際テアニンを摂取するとあ、頭がすっきりしたり、イライラが治まったり、気持ちが穏やかになったりします。
この効果が緑茶を飲んだ時に、「ほっ」とする瞬間なのだと思います。
ストレスの解消にテアニンがすごく効果があることが分かったのではないでしょうか。
ぐっすりずむには、このテアニンが豊富に含まれているのです。
同じ睡眠時間でもリラックスした状態で睡眠をとるのか、興奮気味な状態で睡眠をとるのかでは、眠りの質が変わってくるのは当然です。
ぐっすりずむは、すっきりとした目覚めと起床時の眠気の軽減・疲労感の回復に役立ちます。
少ない睡眠時間を有効に使って、さわやかな1日を迎えるためには「熟睡力」が必要なのです。
その「熟睡力」を高めるサプリがぐっすりズムです。
今なら「熟睡力」を手に入れるのに、わずか1,000円しかかりません。
通常価格は2,980円ですが、定期購入の初回に限り1,000円で購入できます。
わずか1,000円で深い眠りと翌朝の「すっきり」を手に入れたいのならば、是非、購入をおすすめします
ぐっすりと眠ることには多くのメリットがあります。
まず、睡眠中には体内の疲労物質が分解され、新しい細胞が生成されるため、疲労の回復が促進されます。
また、睡眠中には脳の海馬で記憶の整理や定着が行われるため、十分な睡眠をとることで集中力や記憶力を向上させることができます。
睡眠不足は免疫力の低下を招くため、十分な睡眠をとることで感染症の予防につながります。
睡眠不足は食欲を増進させるホルモンの分泌を促進しますが、十分な睡眠をとることで食欲を抑制し、体重のコントロールを助けます。
さらに、睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、美肌効果を損なうため、十分な睡眠をとることで肌のターンオーバーを正常化させ、美肌を保つことができます。
しかしこれはあくまで目安であり、個人によって必要な睡眠時間は異なります。自分に合った睡眠時間を確保することが重要です。
ぐっすり眠るためには、以下のポイントを押さえておくことが大切です。
まず、決まった時間に起きて、決まった時間に寝ることが理想です。
規則正しい生活を続けることで、体が自然と眠りに入りやすくなります。
また、寝る前にカフェインやアルコールを摂取しないようにしましょう。
これらの物質は覚醒作用があり、睡眠の質を下げてしまいます。
さらに、寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を控えることも重要です。
これらのデバイスから発せられるブルーライトは、睡眠を妨げる原因となります。最後に、寝室を暗く、静かに、涼しく保つことも大切です。
快適な環境を整えることで、リラックスして眠りにつくことができます。
ぐっすりと睡眠をとることは、心身の健康を維持するために不可欠です。日常生活において、十分な睡眠を大切にし、その効果を享受しましょう。
あなたの睡眠の手助けをしてくれます「ぐっすりずむ」
